令和８年1月15日（木）10時～11時30分，小比内地区農業研修会館において，「第２回健康教室」を開催しました。大学の教員２名，老人クラブと町内会の方（7名）に参加いただきました。

内容は，前回と同じ準備体操，食事の飲み込みに関する嚥下体操，脳トレ体操として二重課題トレーニングを行いました。
また，今回は教員によるフレイル・ロコモティブシンドローム・サルコペニアのミニ講義を行い，それぞれの違いについて説明を聞きました。

元気に暮らすためには筋力低下を防ぐことがとても重要であり，そのためには，健康教室で行っている体操や冬時期の雪かき，日常的に行う家事や掃除など生活に必要な各動作も日頃から積極的に行うことの重要性を一緒に確認しました。
そして，筋肉量の指標として用いられている握力測定を行い，スクワットなどを実施しました。

雪も多かったことから人数は少なかったですが，町内の話や談話もたくさん飛び交い，和気あいあいとした雰囲気でした．

ご協力いただいた方々に感謝申し上げます．第３回は３月5日（木）開催予定です．